-坚持去打篮球你会发现什么「坚持去打篮球你会发现」

坚持去打篮球你会发现什么「坚持去打篮球你会发现」

你一定要坚持去打篮球

你会发现,

减肥,保持身材不是什么难事;

打球狂飙汗,消耗大量卡路里!

特别夏天,一场球一斤汗标配!

你一定要坚持去打篮球

你会发现自己的身体慢慢的不再沉重,

步伐也更轻快更有活力;

研究表明,打篮球全身大量出汗;

是最有效排除体内毒素和重金属的运动,没有之一!

你一定要坚持去打篮球

你会发现,

皮肤、气色越来越好!

不论男人女人,真的会越来越好!

这一点,女球友的感受是最深了!

一斤汗水排出,如此排毒养颜效果不可能不好!

你一定要坚持去打篮球

你会发现,

身体是真的越来越好了!

这是所有球友感同身受!

同时,你会越来越重视自己的体能;

因为没有好的体能打不好球!

因为你尝到身体好的甜头了!

恨不得抽空就做几个俯卧撑!

你一定要坚持去打篮球

你会发现,

自己的思维越来越敏锐,记忆力越来越好;

因为,打篮球能提高神经系统的敏捷性!

请相信球友经验!这是其他运动不能给的!

你一定要坚持去打篮球

你会发现,眼神越来越好!

打一小时球,眼球就要灵活转动一小时,

观察场地,队友与对手;

这是对眼睛极好的放松与休息!

你一定要坚持去打篮球

坚持打下去,颈椎小毛病都好了!

你可以问问身边颈椎不好的球友!

你一定要坚持去打篮球

如果你经常不开心,经常为小事心伤烦躁;

一定坚持去球场!你会发现抑郁的情绪,不见了;

运动是带来欢乐,赶走抑郁最有效最便宜的方法。

打篮球,可以忘记一切烦恼,忘掉一切不开心

你一定要坚持去打篮球

只要有一个篮筐,一块空地,一个篮球,

你就能享受这项运动带给你的快乐。

不需要太多的花费,不需要多么专业的装备,

只要你动起来,就能找到自己的乐趣!

你一定要坚持去打篮球

你会发现,

某些能力真的可以“第二春”!

你一定要坚持去打篮球

跟球友现实打球与互动是那么充实的感觉;

你会渐渐放下手机,走出楼房,步入球场!

不知不觉中会发现自己的生活方式健康了;

自己变成朋友圈里被人羡慕的运动达人了!

你一定要坚持去打篮球

你会发现,自己的审美变了⋯⋯

小鲜肉、美娇娘,都不对味儿了!

看女人,会看她修长有力的大腿;

看男人,会看他跃起跳投的雄姿;

你一定要坚持去打篮球

你会发现,朋友越来越多;

你会发现,我们有一帮没有血缘关系的兄弟;

两个陌生人只要一场球就可以成为朋友;

-END-

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每次一打篮球就出很多汗,然后全身都没力气,甚至连球都没力气运。请问这是怎么回事?

天热的时候打篮球是很累的,因为天热,运动过激烈,出的汗也多,会出现出汗,疲惫的现象,不过喝点水休息一下就好了。你一打篮球都是这个情况,就是你自己身子骨不好了,估计身子是有点虚吧,多补些营养,多运动(适量),合理安排好作息。
篮球作为一项全民运动,各个年龄段的人都可参与到其中,那为什么会有这么多人喜欢打篮球,而打篮球又有哪些好处呢?
工具材料:
篮球,篮球架
操作方法
01
强身健体
篮球是一项运动量比较大的运动,在球场上跑来跑去,有时还有激烈的身体对抗,因此在运动过程中就达到了强身健体的效果,自己的体力变得更好,身体也变得更加强壮了。
02
锻炼反应速度
篮球场上很多好的进攻机会都是转瞬即逝的,因此需要运动员的精神高度集中,并随时做好反应准备。篮球随时有可能向你飞来,你随时需要做好快速反应的准备。长时间打篮球也会锻炼你快速反应的能力。
03
培养团队合作精神
篮球不是一个人的运动,而是一个队的运动,有时你需要充分相信你的队友。在篮球场上你与你的队友永远时一体的,你们是共同对抗你们的对手,仅凭某个人的力量是远远不够的。因此打篮球会培养自己的团队合作精神。
04
培养纵观大局的意识
在球场上你拿球后,第一反应并不是自己持球进攻,而是拿住球后观察场上队友的跑动情况和对手的防守情况,如果队友有比自己更好的进攻机会便应该立马传球。在场上处理球时始终要记得观察整个大局,在人生决策时也该如此。
05
培养不屈的意志
篮球比赛如人生一样,也会有起起落落,但在场上无论发生了什么都坚决不认输,拿出自己不屈的意志来对抗他们,全力以赴地拼到比赛的最后一分钟,在比赛结束前永远不知道谁才是最终的赢家。
06
培养抗压能力
比赛时若自己处于落后一方,心里必然有些压力,但自己却不能被压力击倒,反而应该化压力为动力,激发出自己斗志。在篮球比赛中能很好地锻炼自己的抗压以及调整能力。
07
结交新朋友
以球会友是篮球爱好者的一大乐事,篮球场上是对手和队友,篮球场下大家都是兄弟,所以也才有乐这样一句话“无兄弟,不篮球”。
08
排解烦恼
在生活中难免会遇到有些让人心情不快的事,而这时候拿上篮球到篮球场上酣畅淋漓的干一场球,心中便会舒服很多。篮球对于其爱好者来说就是消除烦恼的秘密

打篮球会出很大汗是怎么回事?(别人不会)

有的人特别爱出汗,无论是夏天还是冬天,吃顿饭、做点事常常是满头大汗,稍一紧张就汗流浃背,这种病症在医学上称为多汗症。 多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病,以及精神因素等引起。夏天气候炎热,人处于高温之下,多汗是一种正常现象,如果在气温低的情况下也是这样,就应考虑是一种病态了。 引起多汗症的疾病主要有以下几种: 一是低血糖症。 引起低血糖症的原因很多,发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现,发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋,释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。 二是甲状腺机能亢进,简称为甲亢。 怕热多汗是这一疾病的特征之一,而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外,患了甲亢,食欲增大,吃得多,人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强,多数患者大便次数增多,同时有心慌、工作效率下降等症状。 三是嗜铬细胞瘤。 嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗,出汗具有阵发性,有时也可以持续出汗,但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高,以及因此而引起的头痛症状。 四是糖尿病。 糖尿病由于合并植物神经功能障碍,常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有“三多一少”,即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查,一般不难做出诊断。 小常识: 不少人都知道,汗液中含有较多的氯化钠,出汗多应当多补充食盐,但对出汗后应当补充钙却有所忽略。 据研究每1000毫升汗液中含钙1毫克当量。在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要,但在高温环境下劳作的人员,每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上,这个量几乎占钙总排出量的30%,很容易导致低钙血症。病人手足抽筋,肌肉抽搐,长期钙缺乏会导致成人患软骨病,易骨折,以及经常腰背和腿部疼痛。 专家提醒:为了防止出汗后低血钙,高温作业者应当在生活中摄取足够的钙,多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。此外,还应提高体内维生素D的含量。

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